การเล่นพนันอย่างรับผิดชอบ

หลักการพื้นฐาน

การเล่นการพนันหรือการซื้อสลากควรเป็นกิจกรรมเพื่อความบันเทิง ไม่ใช่วิธีการหาเงินหรือแก้ปัญหาการเงิน หากท่านหรือคนใกล้ตัวมีสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับการพนัน มีแหล่งความช่วยเหลือที่สามารถขอคำปรึกษาได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายและเป็นความลับ

คำแนะนำในการเล่นอย่างรับผิดชอบ

1. กำหนดงบล่วงหน้า ตั้งวงเงินที่ท่านเต็มใจจะเสียได้ก่อนเริ่ม และไม่เกินวงเงินนั้น
2. กำหนดเวลา ตั้งเวลาที่จะเล่นและหยุดตามที่กำหนด ไม่ว่าจะแพ้หรือชนะ
3. ไม่ยืมเงิน ไม่เคยยืมเงินหรือใช้เครดิตในการเล่น
4. ไม่ไล่ตามเงินที่เสียไป เมื่อแพ้ ให้ยอมรับและหยุด ไม่พยายามเล่นต่อเพื่อชดเชย
5. รักษาสมดุลชีวิต การพนันไม่ควรเข้ามาแทนที่กิจกรรมอื่น ๆ ในชีวิต เช่น เวลากับครอบครัว งาน หรืองานอดิเรก
6. ขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น ไม่มีอะไรน่าอาย การขอความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความเข้มแข็ง ไม่ใช่ความอ่อนแอ

สำหรับครอบครัวและคนใกล้ชิด

หากคนใกล้ชิดของท่านมีปัญหาการพนัน คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญด้านครอบครัวบำบัด ได้แก่ การเปิดใจพูดคุยด้วยท่าทีเห็นอกเห็นใจ ไม่ตำหนิ ไม่ควบคุมทางการเงินอย่างเข้มงวดจนเป็นภาระแก่ผู้มีปัญหา และช่วยเชื่อมโยงไปสู่ความช่วยเหลือทางวิชาชีพ

การรักษาปัญหาการพนันอย่างเป็นระบบมักต้องอาศัยการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่เพียงพลังใจของผู้มีปัญหาหรือคนใกล้ชิด การยอมรับว่าเป็นเรื่องที่ต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์เป็นก้าวแรกที่สำคัญ